1 hafta sadece yoğurt yemek kaç kilo verdirir? Doğal bir besin kaynağı olan yoğurdun birçok faydası vardır. Aşağıdaki diyet kurallarına uyarsanız bir haftada 7 kilo verebilirsiniz. Yoğurt diyetinin en önemli noktası düzenli bağırsak fonksiyonunu sağlamaktır. Ayrıca yoğurdun sizi tok tuttuğu bilinmektedir. Sade yoğurt yemek zayıflatır mı? 100 gramında sadece 55 kalori bulunan yoğurt, hem kalorisi düşük hem de besleyici olduğu için kilo vermenize yardımcı oluyor; içerdiği karbonhidrat, protein ve yağın yanı sıra kalsiyum açısından da zengin olması nedeniyle sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor. Yoğurdun içine ne koyarsak kilo verdirir? Yoğurt kürü Bu kürü oluşturan ana malzemeler ev yapımı…
Yorum Bırak