Sporcular cips yiyebilir mi? Sporcular için enerjinin %20-25’i yağdan gelmelidir. Yağ alımı artırılıp karbonhidrat alımı azaltılırsa, bu performans üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Sporcular çok yağlı yiyecekleri (mayonez, krema, tereyağı, cips) yemekten kaçınmalı, katı yağlara göre sıvı yağları tercih etmeli ve az yağlı süt ürünleri kullanmalıdır. 1 Paket cips yemek Zararlı mı? Cipsler genellikle zararlı kimyasallar ve yüksek miktarda sodyum ve MSG içerir. Bunlar çok sık yenirse karaciğer sorunlarına, yüksek kolesterole ve daha fazlasına yol açabilir. Ancak ölçülü yerseniz sorun olmaz. Sadece aşırıya kaçmayın. 20 Ekim 2015 Cipsler genellikle zararlı kimyasallar ve yüksek miktarda sodyum ve MSG içerir. Bunlar çok…
Yorum Bırak