Gece aç yatarsak ne olur? Akşam yemeğinden sonra vücudun ihtiyacından fazla tüketilen karbonhidrat ve şekerler (fruktoz dahil) vücut tarafından kullanılamadığı için yağ depolanma süreçlerini hızlandırabilir ve ileride yağlı karaciğer hastalığına neden olabilir. Gece açlığı kaç saat olmalı? Aralıklı oruç, 16 saat oruç tuttuğunuz ve kalan 8 saat boyunca yemek yediğiniz bir diyettir. Öğlen ilk öğününden sonra, 8. saatin sonuna doğru, günün ikinci öğünü olan akşam yemeği yenir ve 16 saatlik oruç başlar. 18 saat aç kalırsak ne olur? 16-18 saatlik açlıktan sonra vücut, vücuttaki hasarlı proteinleri, bakterileri ve işlevsiz hücreleri temizleyerek daha sağlıklı hücreler üreten otomatik bir geri dönüşüm süreci…
Yorum Bırak